Dieses Seminar richtet sich an Marathonläufer und fortgeschrittene Läufer, die schneller werden wollen.
Ziel des Seminars ist es, im Marathon-Lauf in 3 Monaten Training um 15 Minuten schneller zu werden, sofern die persönliche relative Leistungsgrenze noch nicht erreicht worden ist.
Seminar-Inhalt: Das modulare Marathon-Trainingssystem, Äquivalenz der Wettkampfzeiten, spezielle Trainingsmethodik um schneller zu werden, persönliche Leitungsdiagnostik und Video-Laufstilanalyse, Ernährung, Gymnastik,, Krafttraining, Bestimmung der aktuellen Leistung, Marathon-Zielzeitbestimmung, Trainingsplan,
